Kenapa Banyak Orang Ketagihan Nonton Video Saat Sahur? Ini Penjelasan Psikologinya

Bulan Ramadan selalu membawa perubahan kebiasaan bagi banyak orang. Salah satu fenomena yang semakin sering terlihat beberapa tahun terakhir adalah banyak orang menonton video saat sahur. Mulai dari video pendek di media sosial hingga serial panjang di platform streaming. Pertanyaannya, kenapa kebiasaan ini begitu bikin ketagihan? Ternyata ada beberapa alasan psikologis dan kebiasaan digital yang membuat aktivitas ini terasa menyenangkan.

1. Otak Mencari Hiburan Saat Masih Mengantuk

Saat sahur, tubuh manusia sebenarnya masih berada dalam kondisi setengah mengantuk. Dalam kondisi ini, otak cenderung mencari aktivitas yang ringan dan menyenangkan.

Menonton video menjadi pilihan favorit karena:

    • Tidak membutuhkan banyak energi

    • Bisa dilakukan sambil makan

    • Memberikan hiburan instan

Itulah sebabnya banyak orang membuka aplikasi video sebelum atau saat sahur.

2. Algoritma Media Sosial Membuat Orang Sulit Berhenti

Platform seperti video pendek dirancang dengan algoritma yang membuat pengguna terus menonton.

Setelah satu video selesai, sistem akan langsung menampilkan video lain yang sesuai dengan minat pengguna. Akibatnya muncul efek yang dikenal sebagai “scroll tanpa sadar”.

Banyak orang awalnya hanya berniat menonton beberapa menit, tetapi akhirnya bisa menonton hingga waktu imsak tiba.

3. Sahur Jadi Momen Santai di Tengah Aktivitas Ramadan

Bagi sebagian orang, sahur adalah salah satu waktu paling santai selama Ramadan.

Di waktu ini:

    • Aktivitas masih sepi

    • Notifikasi kerja belum masuk

    • Suasana rumah lebih tenang

Karena itu, menonton video menjadi cara yang nyaman untuk mengisi waktu sebelum kembali tidur atau memulai aktivitas pagi.

4. Konten Ramadan Banyak Bermunculan

Selama Ramadan, kreator konten biasanya membuat video khusus seperti:

    • vlog sahur

    • resep menu buka puasa

    • cerita pengalaman Ramadan

    • konten humor bertema puasa

Konten yang relevan dengan suasana Ramadan membuat orang lebih tertarik untuk menonton lebih lama.

5. Efek Dopamin dari Video Pendek

Secara psikologis, video pendek memberikan dopamin instan kepada otak. Dopamin adalah hormon yang membuat seseorang merasa senang.

Ketika seseorang menonton video yang lucu atau menarik, otak akan melepaskan dopamin. Hal ini membuat orang ingin terus menonton video berikutnya.

Inilah alasan kenapa banyak orang merasa “ketagihan” menonton video saat sahur.

Apakah Kebiasaan Ini Baik?

Menonton video saat sahur sebenarnya tidak masalah selama tidak berlebihan. Namun jika terlalu lama, ada beberapa dampak yang bisa terjadi:

    • waktu tidur berkurang

    • tubuh lebih lelah saat berpuasa

    • sulit fokus di pagi hari

Karena itu, sebaiknya batasi waktu menonton agar tubuh tetap segar saat menjalani puasa.

Kesimpulan

Fenomena menonton video saat sahur semakin umum terjadi di era digital. Kombinasi antara kondisi tubuh yang masih mengantuk, algoritma media sosial, dan konten yang menarik membuat banyak orang sulit berhenti menonton.

Selama dilakukan dengan bijak, kebiasaan ini bisa menjadi cara santai untuk menikmati waktu sahur di bulan Ramadan.